Sittande eller liggande coreövningar

En stark hållning är A och O för att kroppen ska må bra i vardagen. Träning av coremuskulaturen stärker hållningen, förebygger skador och värk samt att med en bra hållning får ut mer av annan träning. Vårt Corepass är för alla, instruktören visar alltid olika alternativ och nivåer på övningarna, så du själv kan göra det lättare eller tyngre alternativet – utgå alltid efter din förmåga och dagsform. Alla övningar sker sittande eller liggande på en matta.

Detaljer

25 min  |  Coreträning på matta  |  Intensitet: Låg

Passar dig som

vill få en starkare hållning |  vill få en starkare mage och rygg |

Styrka100%
Kondition20%
Intensitet30%