Rörlighetsträning
Dynamiska/funktionella naturliga rörelser
Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga av för mycket stillasittande och enformig rörelse. Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/funktionella serier av rörelser, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighet är din bästa vän om du behöver öka eller bibehålla din rörlighet eller smidighet.
Detaljer
25 min | Rörlighetsträning | Intensitet: Låg
Passar dig som
Vill bli rörligare | Vill få en ökad smidighet | Vill få bättre kroppskontroll
- Styrka 30%
- Kondition 20%
- Intensitet 30%
Vill du vet mer.
Om du vill veta mer eller boka en prova på plats? Kontakta oss så hjälper vi dig.
Bemannade Öppettider
| Mån-tors | 09:00-12:00 16:30-20:00 |
| Fredag | 09:00-12:00 |
| Lördag | 09:00-12:00 |
| Söndag | Obemannat |
För medlemmar är gymmet öppen för träning 04-24 året om.