Dynamiska/funktionella naturliga rörelser

Var och varannan person är stel och har ont på vissa partier på kropp pga av för mycket stillasittande och enformig rörelse.  Rörlighetsträning bygger på att vi varvar dynamiska/funktionella serier av rörelser, där fokus ligger på naturlig rörelse i kroppen, med traditionella stretchövningar. Rörlighet är din bästa vän om du behöver öka eller bibehålla din rörlighet eller smidighet.

Detaljer

25 min  |  Rörlighetsträning  |  Intensitet: Låg

Passar dig som

vill bli rörligare |  vill få en ökad smidighet  |  vill få bättre kroppskontroll

Styrka30%
Kondition20%
Intensitet30%