Cirkelträning som har flyttat ut

Dessa pass består av kondition- och styrkeövningar där du kan utmana dig själv efter din egen kapacitet varje gång med hjälp redskap eller din egen kroppsvikt. Fördelen med cirkelträningen är att musklerna får jobba samtidigt som pulsen och kaloriförbrukningen ökar.

Passet består av en serie enkla och effektiva övningar eller rörelser som upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter byter man övning och en ny serie startar. En träningsform med mycket endorfiner och jäklar anamma.

Detaljer

55 min  |  Styrketräning till musik  |  Intensitet: Medel till hög

Passar dig som

träna utomhus  |  bli starkare  |  få en ökad uthållighet

Styrka70%
Kondition70%
Intensitet70%