Stillsam och meditativ yoga

Yinyoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier dvs bindväv, ligament och leder. Övningarna utförs sittande eller liggande och positionen hålls i 3-8 minuter. Passar alla åldrar om du stressad, mycket stel och spänd eller har problem med cirkulationen. Genom yinyoga får du ett bra komplement till annan fysisk träning då du arbetar med att stärka kroppens egna förmåga att återhämta och varva ner.

Detaljer

25 min  |  Stillsam yoga  |  Intensitet: Låg

Passar dig som

vill bli starkare  |  vill lära dig funktionella övningar  |

Styrka20%
Kondition20%
Intensitet20%